סדנת מתבגרים

גיל ההתבגרות הינו שלב מרתק. מתקיימים בו מגוון שינויים רחב, החל בהיבט הפיזי, ההיבט הרגשי, ההיבט החברתי וכלה בהיבט החשיבתי. שינויים אלה מציבים לעיתים מול המתבגר קשיים מול אתגרים.

מטרת הסדנה לפתח יכולות עצמאות, מציאת זהות אישית ופיתוח מיומנויות למידה שונות.

ההורים, המורים והחברים מציבים בפני המתבגרים דרישות שונות ,מאשימים בהתנהגות לא "מתאימה" לנורמה ודורשים מהם להקשיב ולהשתנות בהתאם למקובל.

השאלות העולות באות מכל התחומים :

התחום החשיבתי - טומן בחובו חשיבה ביקורתית כלפי חוץ ופנים כגון: מי אני?, במה אני מיוחד על פני האחרים?, מהו צדק? מי צודק לפי העולם שלי?

התחום הפיזי - טומן בחובו מבט אישי על השינויים הפיזיולוגים כגון עיסוק במראה החיצוני תוך השוואה אל הסביבה, עיסוק מה ומי יפה יותר ומה פחות, מצבי רוח קיצוניים מתחלפים, שינויים בפרופורציות הגוף.

התחום החברתי - טומן בחובו תהיות מול החברה – האם אני כמו כולם?, מה חושבים עלי?, מה הייתי רוצה לעשות בסיטואציות חברתיות?, האם עלי לשמור מרחק או להתקרב?, האם לשתף את ההורים? או את החברים? האם יבינו אותי?

תקופה זו של גיל ההתבגרות היא תקופת בלבול, חשש, חשיבה על העתיד: איך החיים אמורים להיות. ישנם כאלה הנוטים לקחת על עצמם גם לא מעט סיכונים אישיים וחברתיים (לעיתים תחת לחץ חברתי) כדי לבדוק את גבולות היכולת והשליטה שלהם על עצמם.

מטרת האימון (אישי או דרך סדנה קבוצתית) היא לעזור, לתמוך במציאת דרך וכיוון שונה, לדעת לשאול שאלות מכוונות לקראת יעדים שהמתבגר מציב לעצמו בתחומים השונים, לעזור להראות לו גם זווית ראייה של תפיסת עולם אחרת ושונה ממה שהיה רגיל אליה, לאמן אותו לקחת אחריות ובסיועה לשפר את ההישגים האישיים, החברתיים והלימודיים ולא פחות חשוב, להוביל ליצירת חיים שקטים בבית ובחברה.

אימון אישי

לכל אחד מאיתנו יש תחושה של משהו שהוא אפשרי מעבר לרגיל.

לכל אחד מאיתנו יש רגעים אשר בהם משהו אודות החיים/המשפחה/העולם מעורר בנו תחושה של אפשרות אחרת.

לכל אחד מאיתנו יש חשיבה בסיסית – שהחיים יכולים להיות בלתי רגילים.

כל אחד מאיתנו יכול לעצב את חייו כבלתי רגילים – חיים של אפשרות.

הנחת היסוד – המרכיב החשוב ביותר להצלחות, לאיך שאנו מתפקדים בהווה למי שאנחנו איננו העבר אלא העתיד.

כאשר אנו יכולים להניח את העבר בעבר ולעמוד בעתיד האפשרות לכל היבט חיינו מוכפלת בעצמתה.

תפתחו יכולת לראות ולהכיר את המציאות כפי שהיא באמת.

החופש והסיפוק מעצם היותכם עצמכם עכשיו ולא "להשתפר".

תזכו בעוצמה בהתמודדות עם היום יום כאשר אתם חופשיים מהיסטוריה של חייכם ויכולים להתמודד עם החיים במתאם מלא עם המחוייבות שלכם ביעילות ובעוצמה.

קל יותר להישאר במקום הנוח והרגיל, מאשר לקחת אחריות ולשנות.

במקום להיות מודאג איך תהיה תכשל המון פעמים – אנשים מצליחים הם נכשלים המון לומדים מהכישלון לא מוותרים.

התחל לכבד את עצמך להיות נאמן לעצמך.

ה"אני מאמין" שלי

מי כותב את תסריט חייך ? האם אתה הבמאי או אחד הניצבים ? לכל דבר שקורה בחיים יש סיבה. אין מיקריות. כל אחד יודע מהי האמת הפנימית שלו, יודע מה עליו לעשות על מנת ליצור חיים שונים מיוחדים יותר עבורו אולם רובנו איבדנו את הקשר הפנימי הזה עקב שגרת חיים, עומס, רעשים שונים מסביבה

מטרת תהליך האימון היא לגלות מחדש את האני הפרטי, לבחון ולגלות מי אנחנו באמת, מהן השאיפות, הרצונות, הערכים הפנימיים, החלומות הכמוסים ביותר שלנו וכיצד ניתן להביא את כולם או חלקם לידי מימוש.

תפקידי כמאמנת להראות נקודות מבט חדשות/נוספות, לחדד, למקד, להביט באומץ קדימה אל העתיד ולפתוח צוהר חדש ומאתגר שונה מהחיים שהיית רגיל אליו.

לעזור לך להתמקד במה שיש במקום במה שאין, להנהיג ולפתח מודעות של בחירה תוך לקיחת אחריות אישית. לדעת להכיר ולאהוב את עצמך תוך מבט קדימה אל מטרות מציאותיות נעלות יותר ממה שהיית רגיל.

סדנת אתגרים

שיטת ניצוצות היא שיטת למידה וחקירת האני האישי, העצמה תוך רכישת כלים ומיומנויות פיזיות להעצמה אישית וחברתית.

שיטת ניצוצות עוסקת במסע מרתק להגשמה עצמית, דרך קביעת יעדים ומטרות, חיבור לעוצמות ולערכים אישיים, פתיחת אפשרויות חדשות ויצירת איזון בכל תחומי החיים.

שיטת ניצוצות בחלקה מיושמת על פי יסודות הפסיכולוגיה האינדיווידואלית, אשר תבוא לידי ביטוי בהוויה, בפעולה, בייעוד ובתרומה החברתית. החשיבה העומדת מאחורי סדנת 'עצמאי בשטח' היא פיתוח ץחושץ מסוגלות עצמית של הפרט וגיבוש זהותו על כל מרכיביה. דבר המאפשר לו לחיות כבוגר השואף לשיפור מתמיד, משוכנע ביכולתו לעצב מציאות ולהוביל לשינוי הן בחייו האישיים והן בתרומתו לסביבה.

מטרות נוספות להשגה בתחום החברתי והאישי:

• הגברת המוטיבציה ללמידה בכל תחומי החיים
• חיזוק תחושת המסוגלות
• חיזוק תהליכי גיבוש הזהות האישית
• הרחבת תחושת השייכות לקהילה ולמדינה

תכנית הלימוד

1. חשיבה חיובית על מערך החיים

2. חשיבה יצירתית ויזמות כפלטפורמה להצלחה

3. השפעת החשיבה על המציאות בחיי היום יום

4. אני מול החברה

5. דימיון מודרך ככלי עזר

6. שפת הגוף והפרשנות על הסביבה

7. פיתוח חשיבה מנהיגותית ושליטה עצמית

8. אגרסיביות מול אפקטיביות

9. הצבת מטרות וקבלת החלטות

10. התמודדות עם מצבי לחץ

11. תקשורת בינאישית

12. פרזנטציות אישיות

13. עוגת החיים

14. חלום מול פנטזיה

15. המציאות האישית שלי - מודעות

16. השינוי כאתגר ולא כמכשלה

סה"כ 10 מפגשיים. שעתיים כל מפגש.